spica note
日々の心のノートとセラピーショップのお知らせ
気ばかり焦って何もはかどらないときは、
５分間を深呼吸の時間に使います。
５分という時間のあいだ深呼吸をしていると、
永遠のような一瞬のような不思議な感覚に陥ります。
そして、目を開けたときには・・・。
５分前の自分とは違う自分がいます。
自分の中と外に、大きなゆったりとした時間の流れが出来ています。
レメディを完成させたバッチ博士は、
毎日５分間の瞑想をすすめていたそうです。
この５分間が、１日を大きく左右するように思います。
頭がグルグルしているときは、散歩がおすすめです。
気が頭に上っている状態なので、
歩くと自然と下にストンと落ちてきます。
現代人は、頭に気が上りやすい生活習慣なので、
グルグルしたり、気が焦ったりするのだと思います。
そんなときは、５分の深呼吸と少しの散歩。
ゆったりのんびり自分のペースに戻っていきます。
・・・練り香水教室のお知らせ・・・
７月１５日のカフェ エスケープさんでの練り香水教室は、
おかげさまで午前中の部が定員となりましたので、
お申込を締め切らせていただきます。
ありがとうございました。
午後の部は、まだまだ募集中となりますので、
お時間のご都合のつく方は、ぜひいらしてください！
前日の１４日まで受付いたします。
お申込は、お電話かメール（info@spica-room.com）にてどうぞ。
エスケープさんでも、受付しています。
よろしくお願いします。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
７月１５日のエスケープさんでの練り香水教室。
「午前中からの教室はないんですか？」とお問合せをいただいたので、
エスケープさんのご好意で、
午前１０時から午後１３時までの回も増やしていただけることになりました。
エスケープさん、本当にありがとうございます。
しかも、軽いランチもつけていただけるそう！
エスケープさんのお食事は、本当に優しい味でおいしいんですよ。
問い合わせいただいた方々、まだご予定が空いていらっしゃるといいのですが・・・。
練り香水は、自然のもので作るので、身体にも優しいし、香りもとても穏やかです。
今まで教室に参加していただいた方達にも、とても喜んでいただいてます。
プレゼントしても、大好評なんですよ。
みなさん、練り香水を作りにぜひぜひエスケープさんに遊びに来てください！
午後の部も、まだまだ募集中です。
日時 ： ７月１５日（火）
時間 ： １０時〜１３時（午前からの部）、１４時〜１７時（午後からの部）
費用 ： ２，０００円
よろしくお願いします。
テーマ : 手作り石けん＆手作りコスメ - ジャンル : 趣味・実用
久しぶりに、伊豆の山から登る朝日を見ることができました。
朝焼けにそまる空も久しぶりです。
それだけで、心が幸せでいっぱいに満たされました。
晴れの日だけじゃないから、晴れの日のありがたさがわかる。
雨や曇りの日があるから、陽の光の尊さがわかる。
闇があるから、光が輝く。
傷つくということがあるから、満たされる幸せを感じることができる。
悲しみがあるから、歓びがわかる。
みんなあってあたりまえ。
みんなみんな、あっていい。
自分が正しいと思うと、そこで受け入れられない何かができて、
結局、自分が苦しくなる。
自分が・・・という考えが、自分の世界を狭くする。
みんなみんな、そのままでいい。
ただ自分が何を選択するかということだけ。
自分とみんなにとって、平和な選択をしていけば、
それだけで満たされた毎日を送ることができる。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
自分の中にふたりの自分がいます。
「やってもムダだ」という否定的な自分。
「何でもいいからやってみたい」という肯定的な自分。
否定的な自分と仲良くしていると、下り方向へ。
肯定的な自分と仲良くしていると、上り方向へ。
否定的な自分は、自分の幸せも否定してしまいます。
今もらっている幸せでさえ。
肯定的な自分は、ささやかな幸せで大きな歓びを感じることができます。
そして、ささやかな幸せが大きな幸せとなり、身体からあふれだします。
なぜ、自分が幸せであると認められないのか。
なぜ、自分が幸せであることを許せないのか。
自分を幸せにできたら、自分も自分の周りも幸せになっていくのに。
だから、まずは自分から。
自分を幸せにすることを許してあげましょう。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
プロフィール
Author:spicana
静岡県でセラピーの仕事を
しています。
カウンセリング
ヒーリング
フラワーレメディ
ヒプノセラピー
など。
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電話番号 ： 0545-61-5867
メール ： info@spica-room.com