spica note
日々の心のノートとセラピーショップのお知らせ
ｓｐｉｃａの８月の予定を更新しました。
こちらからご覧になってください。
８月は、「シンプルライフ講習」と「バッチレメディ講習」を予定しています。
「シンプルライフ講習」
（今回は土曜日に３回に分けて行う予定です。）
石けん生活のススメや、合成洗剤と石けんの違い。
なぜ、合成洗剤が身体に良くないのか。
ナチュラルクリーニングとナチュラルランドリーの方法。
などなど、盛りだくさんで行います。
今、お子さんや若い方のアトピーが増えています。
アトピーのお子さんをお持ちのお母様には、ぜひおすすめしたい講習です。
なかには石けん生活に変えて、少し症状がやわらいだりする方もいるそうです。
自分の身体と環境に優しい生活を、できるところからはじめましょう！
○日時 ： ８月２日、２３日、３０日（土） １０時〜１２時
○費用 ： ８，５００円（３回）
○場所 ： ｓｐｉｃａ
「バッチレメディ講習」
（１日コースを予定しています。）
日常生活ですぐに使える具体例などをあげながら、ご説明いたします。
職場などの人間関係の悩みに。
ご家庭にいつも笑顔をたやさないよう。
もっと自分を変えていきたい方に。
おすすめの組み合わせもご紹介しながらの講習です。
お花の穏やかなエネルギーを、ぜひ体験してください。
○日時 ： ８月１３日（水） １０時〜１７時
○費用 ： ８，５００円
○場所 ： ｓｐｉｃａ
テーマ : セラピー＆ヒーリング - ジャンル : 心と身体
「つく＊たべ」に参加させていただきました。
「つく＊たべ」は、みんなで５月にナスの苗を植えて、
７月にそのナスを収穫してエスケープさんでお料理していただくというイベントです。
畑のナスの花。まだまだ、たくさんのナスがなりそうです。
小さなナス。もっと大きくなりますね。このツヤの美しさ・・・。
小さなトマトは、とても甘く身体にしみこむ味でした。
エスケープさんに行って、ナスにしましまを入れて輪切りに。
この後は何になったでしょう？
いただいたお料理は、３品。
なんとも贅沢なランチです。
自分が少しでも関わった野菜は、宝物のようです。
自然と感謝の気持ちが心にあふれて、大事にいただくことができます。
毎週、なないろ畑さんにおじゃましているので、暑いさなかの仕事の大変さを
少しは知っているので、なおさらです。
自分で苗を植えて、収穫してお料理していただく。
ここに生きるということの基本がつまっています。
その流れのほんの一筋ですが、体験することができる素晴らしい企画だと思います。
またぜひ企画していただきたいなと思います。
そして大人だけではなくて、お子さんにも体験していただきたいイベントです。
楽しい一日を過ごせたのは、主催して準備して野菜を育ててくれた
エスケープさんとなないろ畑さんのおかげです。
本当にありがとうございました。
テーマ : ロハス＆エコロジーライフ - ジャンル : ライフ
今日は月曜日の恒例となりつつある
なないろ畑さんへのおしかけお手伝いに行ってきました。
１週間という時間は短いように感じますが、
その感覚で畑におじゃますると、自分の時間の感覚が揺らぎます。
先週小さかった野菜が大きく。
先週採れていた野菜が一気に終わっていたり。
野菜の潔さに言葉を失います。
そして畑にいると、思わず息をのむほどの美しい光景に出会います。
黙々と作業していても、心の中はいろいろな美しさでいっぱいになります。
畑の中に、大きな自然があります。
私はほんの１〜２時間の短い時間のお手伝いですが、
その短い時間の中に、大きな感動や心の落ち着きや教えてもらうことや・・・。
いろいろな見えないものを多くいただくので、畑でのお手伝いはやめられません。
暑い日が続いても、まだまだ雨模様の日が多い気がします。
青空が恋しくて少しの青空を見つけると、思わず写真で撮ってしまいます。
この前、なないろ畑さんにお手伝いに行ったときには、
雨を一緒に連れていってしまいました。
次の日のしたくをしなければ・・・と思いつつ畑におじゃましたところ、
私が行ってすぐに、ものすごい本降りになってしまいました。
なないろ畑さんの、
「これはお家に帰って、余裕を持ってお仕事をしたほうがいいですよ。ということですね。」
という言葉に、思わず、
「神様、本当ですね。そうします。」
と早めに畑から引き上げてきたのでした。
全て見透かされているようで、かなわないなと帰ってきたのでした。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
今日はエスケープさんでの練り香水教室でした。
かなり緊張していた私ですが、参加していただいたみなさんの
暖かくて楽しくて明るいお人柄に助けられて無事終了することができました。
そして、参加メンバーの方との意外なつながりがあったり・・・。
お誕生日の方（！）がいらっしゃったり。
サプライズもあった今日の日でした。
お誕生日という大事な日に参加していただいて、ありがとうございました。
本当に、何でこんなにステキな方達ばかり集まったんだろう？
と、感激するくらい、みなさん素晴らしい方達ばかりでした。
みなさんのおかげで、大きな大きな明日からの仕事の活力になりました！
ありがとうございます♪
午前中に練り香水をみなさんで作ったあとは、
おいしいおいしいエスケープさんのランチをいただきました。
新鮮野菜のサラダに、あま〜いコーンポタージュ、
そして間にハムとチーズがはさまった、ふかふかのパンケーキサンド。
このパンケーキサンド大好きです。
ランチのときには、フラワーレメディ体験もしていただき・・・。
みなさんに満足していただけてたら嬉しいなと思います。
これからエスケープさんでは、いろいろなお教室が開かれるそうです。
来月は、ブリザーブドフラワー。
とっても素敵な作品がエスケープさんにありますよ。
エスケープさんには、午前の部を作っていただいたり、
いろいろと準備していただいたり、本当にありがとうございました。
参加していただいたメンバーのみなさま、
楽しく暖かな優しい時間をありがとうございました。
心からの感謝を込めて。
テーマ : 手作り石けん＆手作りコスメ - ジャンル : 趣味・実用
今日は１日リラックスワークをやらせていただきました。
海に行ったりと、内容盛りだくさんでやらせていただいたつもりです。
リラックス法は、気功を取り入れたり、身体をほぐすところから入ったりと、
その都度内容が違います。
今日は、小さなころの自分と深い安心感、そして理想の自分などに関して
ワークさせていただきました。
ワークで誘導させていただきながら、自分自身もいろいろと感じてくるものがあるのですが、
やはり、母親との関係は大事なんだなと改めて思いました。
母親に受け入れられていると実感しただけで、深い深いリラックスを味わえます。
そして、昨日ハンドメイド教室で石けんシャンプーとリンスを作っていただいたお客様から、
早速、使用後の感想メールをいただきました。
ありがとうございます！
昨日のハンドメイド教室のお客様たちは、
合成シャンプーとリンスから初めて石けんシャンプーへと切り替えるお客様でしたが、
困ったこともなく、使い心地にとっても満足していただいたとのこと。
メールを読ませていただきながら、顔が嬉しくてニヤニヤしてしまいました。
自分自身で石けんやお化粧品を作ると、
意外な使い心地の良さに市販品に手が伸びなくなります。
自分自身に優しくて環境にも優しい（ついでにお財布にも）ハンドメイドを
どんな形でもいいので、楽しんでいただけたらなと思います。
テーマ : セラピー＆ヒーリング - ジャンル : 心と身体
誰も私に、何も求めてはいません。
自分しか、自分自身に求める人はいないと思います。
自分以外のものになろうとしたり、期待に答えようとしていることも。
最終的には、自分が自分に求めているだけです。
だから、何も自分に求めなければいいのだと思います。
ただただあるがままに。
神様も、あなたに何も求めてはいないのですから。
自分自身に求めなければ、気持ちはとても楽になります。
ただただ自分の思うとおりに行けばいいんだなとわかります。
そんなことを思いながら図書館に行ったら、そんな内容の絵本と出会いました。
ありがとうございます。
今日は、ハンドメイド教室でアロマシャンプーとリンスを作らせていただきました。
暑い中参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました。
自分にも環境にも優しいハンドメイドは、簡単にできるんですということを
お伝えしたいと思いながら、ハンドメイド教室をさせていただいてます。
何より、そんなシンプルな生活は、肩肘はらずに心からリラックスできます。
洗剤も、お化粧品も、洗濯も・・・。
身の回りがシンプルになると、心に余裕ができてきます。
きっと、余裕ができた部分は他のことで埋まっていたんだなと思います。
時間の合間を見ては、１３日の１日リラックスワークの準備をしています。
準備と言っても、大変なものではないのですが、
今自分が読んでいて、響いた本からの引用や、
絵付でわかりやすくまとめたものなど。
そのときそのときで、ひらめいたものを。
たぶん、今まで１度として同じ内容は重なっていないと思います。
午前中は身体をほぐして。午後は心のリラックスやワーク、誘導瞑想など。
１日かけると、夕方には身も心もトロトロになって、
自分まで起きているのが辛くなってきます。
日常では、なかなか体験できない心地よいリラックスを感じたい方。
ぜひ、お気軽にいらしてください。
日時 ： ７月１３日（日）
時間 ： １０時〜１７時
場所 ： ｓｐｉｃａ
費用 ： ５，０００円
誘導瞑想で寝てしまいたい方は、ブランケット持参でどうぞ。
お申込は前日まで受け付けます。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
気ばかり焦って何もはかどらないときは、
５分間を深呼吸の時間に使います。
５分という時間のあいだ深呼吸をしていると、
永遠のような一瞬のような不思議な感覚に陥ります。
そして、目を開けたときには・・・。
５分前の自分とは違う自分がいます。
自分の中と外に、大きなゆったりとした時間の流れが出来ています。
レメディを完成させたバッチ博士は、
毎日５分間の瞑想をすすめていたそうです。
この５分間が、１日を大きく左右するように思います。
頭がグルグルしているときは、散歩がおすすめです。
気が頭に上っている状態なので、
歩くと自然と下にストンと落ちてきます。
現代人は、頭に気が上りやすい生活習慣なので、
グルグルしたり、気が焦ったりするのだと思います。
そんなときは、５分の深呼吸と少しの散歩。
ゆったりのんびり自分のペースに戻っていきます。
・・・練り香水教室のお知らせ・・・
７月１５日のカフェ エスケープさんでの練り香水教室は、
おかげさまで午前中の部が定員となりましたので、
お申込を締め切らせていただきます。
ありがとうございました。
午後の部は、まだまだ募集中となりますので、
お時間のご都合のつく方は、ぜひいらしてください！
前日の１４日まで受付いたします。
お申込は、お電話かメール（info@spica-room.com）にてどうぞ。
エスケープさんでも、受付しています。
よろしくお願いします。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
人は、自分との約束を果たすために生まれてきた。
今日、ふと頭に思い浮かんだ言葉です。
そうか。自分との約束を果たすための人生なんだ。
と、なぜ今自分がここにいるのかが、わかってきました。
自分との約束も、なんだったのか思い出しはじめました。
急に、全てがあてはまった感覚に陥りました。
最近の自分の道筋がわかった気がします。
今朝は久しぶりに空が赤く染まっているのを見ることが出来ました。
太陽は、あの雲の向こうにあります。
曇りの日でも、雨の日でも。
昨日は、ヒプノセラピーの練習をしに静岡へと行きました。
楽しみにしていた久能の道は、あいにくの曇り空。
快晴のときに通るのが楽しみな道でした。
ヒプノセラピーでは、今回の自分のテーマを決めて練習させてもらいました。
テーマは、自分では納得のいく出来上がりで、
内容も深く大満足で、スッキリとした気持ちで帰ってきました。
帰りの海沿いの道は、心は快晴で飛ぶように帰ってきました。（安全運転で）
完成形を求めると、そこでストップしてしまいます。
ここまででいいと思ったら、そこから先へは行けません。
だから、完成というものは私の人生には無いと思います。
日々精進。
少しずつでも、一歩前へ。
ご無沙汰している青空。写真だけでも楽しんでもらえたら。
昨日は、最近の恒例になっている、なないろ畑さんへの
おしかけお手伝いに行ってきました。
草取りのお手伝いをしながら、草を取らない農法もあるという話を聞きビックリ。
はやし放題なのだそうです。
その後、一人で草取りをしていたら、不思議な感覚になりました。
草取りをする育て方もあるし、そうでない育て方もある。
やっぱり、答えってないんだなと、ふっと深いところにストンと落ちて来ました。
いつも、正しい答えはないんだよ。そう思っていましたが、
より深いところの腑に落ちてきました。
自分がいいと信じたものを淡々としていけばいい。
答えはないんだから。
仕事も生活も、日々の小さな選択も。
全部全部、自分の信じているもの次第。
昨日は午前中にＬＯＲＡＮさんのリラックスワークに参加して、
自分が宇宙の一つなんだと感じました。
そして意識という大事さも。
自分が何を信じるか、選択するか。
その一つ一つに、自分の意識がかかわってくるんだなと。
それがわかった瞬間に、自分の何かがあてはまり、
深く深く安心しました。
夜は、エスケープさんに練り香水教室で確認したいこともあり、
打ち合わせも兼ねて（と称して？）七夕ディナーをいただきました。（一人で。）
写真は、エスケープさんの魔法がかけられた後のハーブティー。
どんな魔法かは、エスケープさんにお出かけになってのお楽しみ。
エスケープさんの、ロマンティックな魔法を楽しませていただきました。（一人で。）
お料理もお菓子もパンケーキも。
いただくもの全部オーナーであるRIRIさんがそのまま表現されている
とても優しくて安心できる味。
ステキな夜をありがとうございました。
エスケープさんでの練り香水教室は、まだまだ参加者募集中です。
午前の部も追加になって、まだ若干空きがありますので、
ぜひいらしてください！
午後の部は、まだまだ募集中です。
お申込はお電話かメール（info@spica-room.com）にてどうぞ。
７月１５日のエスケープさんでの練り香水教室。
「午前中からの教室はないんですか？」とお問合せをいただいたので、
エスケープさんのご好意で、
午前１０時から午後１３時までの回も増やしていただけることになりました。
エスケープさん、本当にありがとうございます。
しかも、軽いランチもつけていただけるそう！
エスケープさんのお食事は、本当に優しい味でおいしいんですよ。
問い合わせいただいた方々、まだご予定が空いていらっしゃるといいのですが・・・。
練り香水は、自然のもので作るので、身体にも優しいし、香りもとても穏やかです。
今まで教室に参加していただいた方達にも、とても喜んでいただいてます。
プレゼントしても、大好評なんですよ。
みなさん、練り香水を作りにぜひぜひエスケープさんに遊びに来てください！
午後の部も、まだまだ募集中です。
日時 ： ７月１５日（火）
時間 ： １０時〜１３時（午前からの部）、１４時〜１７時（午後からの部）
費用 ： ２，０００円
よろしくお願いします。
テーマ : 手作り石けん＆手作りコスメ - ジャンル : 趣味・実用
今日は、バッチレメディのセミナーをさせていただきました。
雨の中いらしてくださり、ありがとうございました。
３８種類のレメディの説明をさせていただくので、
１日があっという間に過ぎてしまいます。
バッチ博士がレメディで目指したものは、とてもシンプルなことです。
シンプルなことと言うのは、真理に近いことだと思います。
そこには、余計なものは必要ないからです。
テーマ : 心と身体のケアを大切に！ - ジャンル : 心と身体
とてもキレイで甘いプラム。
なないろ畑さんに届けられたプラムのおすそわけです。
畑でも１個いただいたら、本当に甘くておいしくて・・・。
陽の光のもと、キラキラと光っていたプラムは、
とてもキレイで見とれてしまいました。
そして帰ってから母と作ったナムル。
なないろ畑さんのにんじんとキャベツです。
心を込めて大事に育てられたお野菜は、
味付けをあまりしなくても、本当においしくいただけます。
なないろ畑さんには、１週間に１度くらい押しかけお手伝いに行かせてもらってます。
本当に大変な畑仕事の、ほんの片隅の少しのお手伝いですが、
そのお手伝いの中でも、とても大きなものが見えてきます。
いつも笑顔でむかえてくださる、なないろ畑さんには、
本当に感謝してます。
そして６月最後の日に、妹が久しぶりに家に帰ってきました。
そのお土産のレスキューレメディのタブレット。
仲間も喜んでもらえると思うので、これは、みんなと大事にいただきます。
ありがとう。
最後に、仲間からもらったサシェ。
彼女の品良く優しい様子が、そのままサシェにも現れています。
嬉しくて家に帰ってからも、何度も見てはうっとりしています。
６月の終わりから７月にかけて、いただいたありがたいプレゼント。
一緒に心からあふれる幸せまでプレゼントしてもらいました。
テーマ : ロハス＆エコロジーライフ - ジャンル : ライフ
プロフィール
Author:spicana
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